مصرف گردو

آموزشگاه کامپیوتر

آموزشگاه طراحی سایت

باغ عروسی 

تشریفات عروسی

راهنمای خرید هاست و دامنه 

 

 

مصرف 25 گرم گردوے تازه حدود 15 درصد نیاز روزانه‌ به ویتامین E را تأمین می‌ڪند.
ویتامین E ویتامین جوانے است. 
یعنے چین و چروک را از پوست دور می‌ڪند.