جویدن آدامسِ بدونِ قند
جویدن آدامسِ بدونِ قند به مدت ۱۰ دقیقه بعد از وعده های غذایی می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کند.
جویدن آدامسِ بدونِ قند، جریان بزاق و آب دهان را افزایش میدهد که مواد غذایی و دیگر باقیمانده ها را می‌شوید، اسیدهای تولید شده توسط باکتریها در دهان را خنثی می نماید و موادی را برای مبارزه با باکترى ها در محیط دهان فراهم می کند.
انواع آدامس هاى بدون قندِ استاندارد با شیرین کننده ها و اسانسهایى که ایجاد پوسیدگى دندانى نمى کنند،(مانند آسپارتام، زایلیتول، سوربیتول و مانیتول )شیرین می‌شوند.
البته، جویدن آدامس حاوی قند جریان بزاق را افزایش میدهد، اما قند آن توسط باکتریهای پلاک برای تولید اسیدهای پوسیدگی زا مورد استفاده قرار میگیرد.
جویدن آدامس بدون قند نباید جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان گردد. همچنان دو بار مسواک زدن در روز با خمیر دندان فلورایددار و یک بار نخ دندان کشیدن را توصیه می‌شود.
