اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه

خشم : 
روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.

غم : 
یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.

شرمندگی : 
خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.

اضطراب : 
نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.

افسردگی : 
طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.

خستگی : 
موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.

تنهایی : 
با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون

 

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

چای را دوبار گرم نکنید!

گرم کردن مجدد چای نه تنها طعم آن را تلخ‌تر می‌کند (به دلیل افزایش میزان تانن‌ها)، بلکه ممکن است باعث فعال شدن باکتری‌های غیرفعال در چای شود.

▫️هنگامی که دوباره گرم می شود، خواص آنتی اکسیدانی چای تجزیه می شود.  همچنین  هر باکتری خفته در چای با گرم کردن مجدد فعال می شود و سلامتی مصرف کنندگان را به خطر می اندازد.

 

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

فواید سکوت برای مغز:

از بین رفتن تنش 
بازیابی توان ذهنی 
فعال شدن شبکه پیش فرض مغز 
بازسازی سلول های مغز 

رژیم۱۰ دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است.

 

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

رفع کم خوابی با خوردن موز

محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید است. 
موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.

◽️ این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند.موز می تواند با افزایش  پتاسیم و منیزیم، فشار خونتان را کاهش داده و عضلات را آرام می‌کند.
 

 

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

آویشن

ضدعفونی کننده
بهبود ام اس ولوپوس
مقابله با التهاب گلو و دهان
مقابله با آسم
حاوی امگا3
خلط آور

با دستور پزشک بخصوص در پرفشاری خون،مشکل تیروئید و بارداری

 

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

هوش مصنوعی به زودی پزشکان را با اختلاف زیاد شکست می دهد

ایلان ماسک، مدیرعامل تسلا و اسپیس‌ایکس، پیش‌بینی می‌کند هوش مصنوعی از پزشکان و وکلا جلو خواهد زد؛ این اظهارنظر ماسک در واکنش به پژوهشی مطرح شده که نشان می‌دهد مدل هوش مصنوعی GPT-4 در تشخیص بیماری‌ها از متخصصان بهتر عمل می‌کند.

◽️محققان در پژوهش جدیدی متوجه شدند پزشکانی که از GPT-4 در تشخیص بیماری کمک می‌گرفتند، فقط اندکی بهتر از پزشکانی بودند که از این چت‌بات استفاده نمی‌کردند. اما در کمال تعجب، مشخص شد ChatGPT خود به‌تنهایی بهتر از پزشکان عمل می‌کند.

 

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

 

 

 

آشنایی با داروهای پرمصرف

 اسهال و دل پیچه :
 بیسموت ، دیفنوکسیلات ، هیوسین

 ضد تشنج :
 کاربامازپین ، دیازپام ، فنو باربیتال

 حساسیت فصلی : 
 لوراتادین ، آنتی هیستامین ، سیترزین

 آنتی بیوتیک :
 ایمی پنم ، سفازولین ، سفتریاکسون ، سفتازیدیم ، جنتامایسن ، پنی سیلین ها

 ضد خارش :
 کالامین سی ، پرو متازین ، آنتی هیستامین ها

 تنظیم ضربانات قلبی :
 پروپرانولول ، دیگوکسین

 ضد تهوع : 
 پرومتازین ، دیمن هیدرامین ، ب 6 ، لوپرامید ، پلازیل ، بیسموت

 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن

افزایش کیفیت اسپرم

اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی و فراوان باشد. 

پوشیدن لباس های تنگ می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم ها شود. 

همچنین بهتر است آقایون از حمام آب گرم اجتناب ورزند. بیضه ها در دمای 34.5 تا 35.5 درجه سلسیوس بهترین عملکرد را دارند. 

مصرف برخی مواد مغذی مانند اسید فولیک، روی، ویتامین C و D می تواند به قوی شدن و فراوانی اسپرم ها کمک کند.

 

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن