معجزه

در بن بست ها معجزه رخ می دهد

در بن بست ها معجزه رخ می دهد

آخرین نظرات
  • ۲۹ آبان ۹۷، ۱۴:۵۴ - حسین
    عالیه

۷ مطلب در تیر ۱۴۰۳ ثبت شده است

مراقب آفتاب سوختگی باشید!

◽️اگر بیش از حد طولانی در معرض آفتاب باشد، پوست برهنه می سوزد. ممکن است در لمس قرمز، خارش، دردناک و گرم شود. اگر جدی باشد، ممکن است تاول، سردرد، تب و حالت تهوع داشته باشید. در دراز مدت، آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

◽️راه حل این است که هر چه زودتر به داخل خانه بروید. مقدار زیادی آب بنوشید و تاول ایجاد نکنید. یک پارچه سرد و مرطوب و لوسیون آلوئه ورا ممکن است به تسکین درد کمک کند. بهتر است از آفتاب سوختگی با لباس، کلاه و کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 جلوگیری کنید.
 

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن  

نکاتی که به شما کمک میکند راحت بخوابید!

◽️اتاقی آرام و به دور از هر گونه سر و صدا برای خوابیدن انتخاب کنید

◽️دمای معمولی اتاق را چه در تابستان و چه در زمستان حفظ کنید

◽️دقت کنید که تخت، روکش ها و لباس هایی که می پوشید باعث افزایش دما نشود

◽️هر روز دقیقاً در ساعت معینی بخوابید و در همان ساعت از خواب بیدار شوید

◽️ از نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید و بلافاصله قبل از خواب غذا یا مایعات مصرف نکنید

 

ساختمان هوشمند چه امکاناتی داره؟ روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!

◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و کربوهیدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن

+ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه

 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

نحوه پیشگیری از سکته مغزی

◽️در حالی که نمی‌توانید برخی از عواملی که احتمال سکته مغزی شما را افزایش می‌دهند، مانند ژن‌ها، کنترل کنید، برخی دیگر را می‌توان برای کمک به کاهش خطر تنظیم کرد.

◽️ورزش منظم می تواند شانس شما را کاهش دهد، مانند رژیم غذایی کم قند و نمک و میوه و سبزیجات. همچنین از سیگار کشیدن خودداری کنید. 

 

دوست داری یه خونه با امکانات عالی داشته باشی ؟ روی خانه هوشمند کلیک کن

چگونه از ضخیم شدن ناخن های پا جلوگیری کنیم؟

◽️پوشیدن کفش های مناسب و راحت که نه خیلی تنگ و نه خیلی بزرگ هستند.

◽️محافظت از پاهای خود در فضاهای مشترک و مرطوب، مانند دوش سالن بدنسازی یا رختکن.
تمیز نگه داشتن پاها.

◽️تمیز کردن و ضد عفونی کردن جوراب و کفش.
کوتاه کردن اغلب ناخن ها

◽️از استفاده مشترک ناخن گیر یا استریل کردن ناخن گیر با الکل در صورت مشترک خودداری کنید.

 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن 

تکرر ادرار مردان در شب چه معنایی دارد؟

◽️شب ادراری یا ادرار بیش از حد شبانه، زمانی است که بیش از یک بار در شب از خواب بیدار می شوید تا ادرار کنید. بدن تولید ادرار در شب را کند می کند، که به اکثر افراد اجازه می دهد بین شش تا هشت ساعت بدون بیدار شدن برای استفاده از حمام بخوابند. 

◽️شب ادراری می تواند یکی از علائم سرطان پروستات باشد، اما دلایل بسیار دیگری مانند افزایش سن وجود دارد. 

 


میدونی هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن

پیشگیری از چاق شدن شکم و پهلو

🔹 قطع مصرف کربوهیدرات در شب

🔹 هوازی 35 دقیقه 3روز در هفته

🔹 قطع مصرف هله هوله

🔹 قطع مصرف قند مصنوعی

🔹 مصرف آب بیشتر

 

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن