با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید!
miracle miracle | دوشنبه, ۵ شهریور ۱۴۰۳، ۰۸:۳۱ ق.ظ |
۰ نظر
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایدهآل شما شود.روزه کلهگنجشکی را امتحان کنید!
دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
دوش آب سرد بگیرید
از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید.
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
- ۰۳/۰۶/۰۵